1. Tarçın Çayı
Malzemeler: 1, 5 çay kaşığı tarçın tozu,1/2 limon suyu, 1 su bardağı sıcak su. Servis için; Limon dilimleri. Hazırlanışı: 1 bardak sıcak suyun içine tarçın tozunu ve limon suyunu ekleyin ve karıştırın. Demliğin kapağını kapatın. Üç dakika demlenmesini bekleyin ve sonrasında afiyetle tüketebilirsiniz. Vücut sıcaklığını yükselterek metabolizmayı hızlandıran bu çay ile kolayca kilo verebilirsiniz. Kan şekerini dengeleyerek iştahınızı da bastırmaya yarayan tarçın çayı enerjinizi de arttırmada oldukça etkili olmaktadır.
2. Maydanoz Çayı
Malzemeler: 1 su bardağı su, 7-8 dal dal taze maydanoz, 1/2 limon suyu. Hazırlanışı: Bir su bardağı suyu küçük bir tencere ya da çaydanlık içerisinde kaynatın. Kaynayan suyun içerisine yıkanıp temizlenmiş maydanozları, dallarıyla beraber ilave edin. 3-4 dakika kaynadıktan sonra, ocağın altını kapatıp, maydanoz suyunu süzün. İçerisine limon suyu ekledikten sonra taze olarak tüketebilirsiniz. Ödem attırıcı bir etkiye sahip bu çayla şişkinlikten kolayca kurtulabilirsiniz. Aynı zamanda sindirimi de kolaylaştırmaktadır.
3. Limonlu Zencefil Çayı
Malzemeler: ½ limon suyu, 1 adet küçük parça taze zencefil (soyulmuş), 1 su bardağı su. Servis için; Limon dilimleri. Hazırlanışı: Yarım limonun suyu ve 1 adet küçük parça taze zencefili küçük bir tencereye ya da çaydanlığa aktarın. Üzerine 1 bardak suyu ekleyip 10 dakika kadar kaynatın. Ardından 5 dakika demlendirin. Sonrasında çayınız hazırdır. Mide sakinleştirici bir özelliğe sahip zencefil çayı ile metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz.
4. Nane Çayı
Malzemeler: 10-15 yaprak taze nane, 1 su bardağı sıcak su. Tatlandırmak için; 1 çay kaşığı bal. Hazırlanışı: Büyük bir kupaya kaynamış sıcak suyu ve nane yapraklarını ekleyin. Üzerini kapatarak demlenmesi için 5-10 dakika kadar bekleyin. Nane yapraklarını süzerek servis edin. İsterseniz tatlandırmak için 1 çay kaşığı ilavesi yapabilirsiniz. Nane çayının metabolizmaya etkileri çok olumlu yöndedir ve metabolizmayı hızlandırarak, sindirim sistemini çalıştırır. Bunun yanı sıra, vücutta biriken gazların atılmasına yardımcı olarak hazma yardım eder.
5. Beyaz Çay
Malzemeler: 1 tatlı kaşığı beyaz çay, 1 su bardağı sıcak su. Hazırlanışı: Çay yaprakları üzerine kaynar su ilave edin. Birkaç dakika bekleterek güzelce demleyin. Süzerek bardağınıza alın. Sonrasında afiyet tüketebilirsiniz. Vücuttaki yağı kolayca atmanızı sağlayacak bir başka çay da beyaz çaydır. Öğle yemeğinde 2 fincan beyaz çay içerek yağ depolanmasını önleyebilirsiniz.
